Körperorientierte
psychologische Begleitung
Körper und Psyche sind untrennbar miteinander verbunden. Atmung, Haltung, Nervensystem, Gedanken und Emotionen beeinflussen einander ständig – oft ohne, dass wir es bewusst bemerken. Viele Menschen spüren jedoch, wie sehr ihr Körper auf Belastung, Stress, Anspannung oder permanente Anforderungen reagiert.
In meiner ganzheitlichen körperorientierten psychologischen Arbeit verbinde ich fundierte Methoden der Gesundheitspsychologie mit Atemtraining nach Buteyko, Hormonal Balancing Yoga, achtsamer Körperarbeit und meiner langjährigen eigenen Praxis. Dadurch entsteht eine Begleitung, die nicht nur im Gespräch wirkt, sondern tief im Körper ansetzt, wo viele Muster entstehen und wirken.
Diese Arbeit eignet sich für Menschen, die im Alltag wieder Gleichgewicht, Energie und innere Verbundenheit finden möchten – ob privat oder beruflich.
Bewusste Körperwahrnehmung
stärkt die Verbindung zu Dir selbst
und öffnet den Raum für innere Klarheit.
Warum Körperarbeit?
Der Körper speichert Erfahrungen, reagiert auf Belastungen und zeigt uns oft früher als der Verstand, dass etwas zu viel, zu schnell oder zu belastend geworden ist.
Körperarbeit ermöglicht:
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Zugang zum Nervensystem und zur inneren Regulation
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ganzheitliche Resilienz als rein kognitives Arbeiten
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ein besseres Verständnis eigener Bedürfnisse
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das Lösen alter Muster, das eine ganzheitliche Umsetzung im Alltag fordert
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eine Rückverbindung zu sich selbst, zu Ruhe und Klarheit
Ich unterstütze Menschen dabei, diese Sprache des Körpers zu hören und für ihre Gesundheit, Stabilität und Lebendigkeit zu nutzen.
Körperbewusstsein
Meine ganzheitliche körperorientierte Arbeit stützt sich auf:
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Atemarbeit nach Dr. Buteyko
zur Regulation des Nervensystems, bei Stress, Long Covid, Erschöpfung, Schlafproblemen, Panik & Atemmustern -
Hormonal Balancing Yoga
zur Unterstützung hormoneller Balance, Stressreduktion und weiblicher Lebensphasen -
Beckenboden-Elastizität
zur Stärkung von Stabilität, Haltung und innerer Kraft -
achtsame, psychologisch fundierte Selbstwahrnehmung
zur Integration von Körperempfinden und emotionalen Prozessen
All diese Elemente werden Ihnen individuell angeboten – je nachdem, was oder ob Sie gerade brauchen.
Haltung & Leben
Meine Arbeit trägt Elemente buddhistischer Psychologie, die den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Erfahrung betrachtet. Leiden entsteht dort, wo wir gegen das ankämpfen, was gerade ist - und dass Veränderung möglich wird, wenn wir wahrnehmen, was uns innerlich bewegt.
Achtsamkeit, Klarheit und Mitgefühl unterstützen dabei, innere Muster zu erkennen, Emotionen zu regulieren und einen freundlicheren Umgang mit sich selbst zu entwickeln. So entsteht mehr innere Stabilität, Selbstwirksamkeit und Handlungsspielraum - auch in herausfordernden Lebens- und Arbeitsphasen.
Ich begleite Sie bei Ihrem Weg zu bewusster Präsenz, innerer Balance und verantwortungsvollem Handeln im Alltag!
"Es gibt nur 2 Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann: der eine ist Gestern, der andere Morgen."
Dalai Lama
- Sie erleben Ihren Körper wieder als stabilisierende Ressource.
- Sie entwickeln ein regulierteres Nervensystem und innere Ruhe.
- Sie erkennen Anspannung früher und handeln bewusster.
- Sie finden Methoden, die Ihnen im Alltag Klarheit und Entlastung schenken.
- Sie verstehen, wie Atmung und Haltung Ihr Erleben beeinflussen.
- Sie stärken Ihre Resilienz – körperlich wie psychologisch.
- Sie gewinnen Zugang zu innerer Kraft, Klarheit und Lebendigkeit.
Diese Begleitung unterstützt Menschen darin, mit sich selbst in Verbindung zu kommen — und daraus beruflich und privat bewusster, klarer und kraftvoller zu handeln.
Ich bin Jutta Olev.
Gesundheits- und Arbeitspsychologin, Coach und Yogalehrerin. In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundierte Psychologie mit achtsamer Körperarbeit und einem offenen Blick auf Vielfalt und kulturelle Unterschiede.
Durch meine interkulturelle Familien- und Lebenserfahrung weiß ich, wie bereichernd und zugleich herausfordernd es sein kann, zwischen unterschiedlichen Welten zu leben.
Als Frau in einer neuen Lebensphase erfahre ich selbst, wie sich Körper, Energie und Perspektiven verändern dürfen – und wie viel Weisheit in diesem Prozess liegt.
Diese Erfahrung prägt meine Arbeit mit Frauen*: mit Achtsamkeit, Humor und Wertschätzung für jede Phase des Lebens.
Was andere über
meine Arbeit sagen …
One-to-One Coaching
„Das Coaching hat mir geholfen, wieder Klarheit und Ruhe in meinen Alltag zu bringen. Besonders die Verbindung aus psychologischen Impulsen und Körperarbeit hat bei mir einiges in Bewegung gebracht. Ich fühle mich seitdem gestärkter und selbstbewusster und begegne Stress wesentlich besser.“
Teilnehmer
„Der Workshop mit Frau Olev hat unser Team wirklich weitergebracht. Die Inhalte waren fundiert, praxisnah und gleichzeitig sehr sensibel für die unterschiedlichen Hintergründe im Team. Komplexe Themen wie die Kommunikation untereinander, hat sie so begleitet, dass wir sofort etwas davon im Arbeitsalltag nutzen konnten."
Unternehmer
„In der Zusammenarbeit haben wir eine klare, strukturierte und gleichzeitig menschliche Begleitung erlebt. Frau Olev hat es geschafft, verschiedene Perspektiven im Unternehmen zu verbinden und Prozesse so zu moderieren, dass nachhaltige Lösungen entstehen konnten. Die Rückmeldungen unserer Mitarbeiter*innen waren durchwegs positiv.“
